ورزش ایروبیک یک فعالیت ورزشی است که با استفاده از حرکات رقصانی، پرش‌ها، و حرکات هوازی با هدف افزایش ضربان قلب و تقویت سیستم قلبی-عروقی انجام می‌شود. این ورزش اغلب با موسیقی ریتمیک هماهنگ می‌شود و می‌تواند به عنوان یک فرم بسیار موثر و سرگرم‌کننده از فعالیت بدنی برای بهبود تناسب اندام و سلامتی استفاده شود. ایروبیک شامل حرکات متنوعی مانند پرش، اسکی، پیاده‌روی، و حتی استفاده از وزنه‌های کوچک یا توپ‌های فیتنس می‌شود. این ورزش به طور کلی برای تقویت عضلات، افزایش استقامت قلب و ریه‌ها، کاهش وزن، و افزایش انعطاف‌پذیری مفید است.
