در تی آر ایکس بانوان حرکات منحصر به فردی وجود دارد که منحصراً شکم و پهلو را تحت تاثیر قرار می دهند.
این حرکات عبارتند از: حرکت اسکات: نقطه اثر اصلی این حرکت عضلات شکمی می باشد و با درگیر کردن عضلات شکمی، چربی سوزی بسیار زیادی را برای شما به ارمغان می آورد.
