ورزش سی ایکس ورکس از جمله ورزش‌های گروهی ویژه تناسب اندام می باشد. cx ورزشی که توسط کمپانی لس مایلز به وجود آمده ، با هدف تقویت عضلات مرکزی بدن و بالاتنه که از ورزش های قدرتی و هوازی می باشد. این ورزش به موضوع «سلامتی، پیشرفت در ورزش و تقویت عضلات مرکزی بدن» توجه زیادی دارد . این ورزش روی عضلات ناحیه شکم، بالای شکم، باسن و شانه تاثیر زیادی دارد و باعث بالا رفتن آمادگی این عضلات می شود.
این تمرینات باعث می شود تا شما به بتوانید ورزش های مورد علاقه شما مانند تنیس و فوتبال را راحت تر و بدون خستگی بیش از حد انجام دهید. یکی از ویژگی های اصلی این ورزش داشتن پایه های مختلف است تا شما با توجه به آمادگی جسمانی خود حرکات را متناسب با آن انتخاب و انجام دهید. ورزش سی ایکس CXworx از جمله ورزش هایی است که شما را به چالش می کشد. شما در یک جلسه نیم ساعته فعالیت های بدنی و قدرتی بسیار بالایی خواهید داشت.
یکی از ویژگی های بسیار این ورزش، تاثیراتی است که روی بدن شما به خصوص عضلات مرکزی بدن می گذارد. تاثیرات این ورزش به حدی است که بلافاصله از تمام شدن جلسات قدرت را در این عضلات حس می کنید. البته توصیه می کنیم که پس از انجام این تمرینات به هیچ عنوان تمرینات قدرتی انجام ندهید تا از آسیب دیدگی عضلات خود جلوگیری کنید.
