تکواندو یکی از هنرهای رزمی است که اصولی و فنون مختلفی را برای دفاع شخصی و توسعه فیزیکی آموزش می‌دهد. اصلی‌ترین ویژگی تکواندو، استفاده از پاها برای حرکات ضربه و پایان دادن به حملات حریف است. این هنر رزمی اصالت کره‌ای دارد و در طول تاریخ به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های رزمی جهان تبدیل شده است.
در تکواندو، تمرکز بر روی انعطاف، قدرت، تعادل، و سرعت است. تمرینات شامل ضربات پا، پاشنه، پاچه، پرتاب‌ها و کشیدن‌ها هستند. علاوه بر این، تکنیک‌های دفاعی، الگوهای حرکتی (کیوپس)، و روشنایی (سپارینگ) نیز جزء تمرینات این ورزش محسوب می‌شوند.
تکواندو نه تنها برای بهبود فیزیکی مفید است، بلکه از لحاظ روحی و روانی نیز اثرات مثبتی دارد. این ورزش به شخصیت‌سازی، افزایش اعتماد به نفس، تمرکز، و کنترل عواطف کمک می‌کند.
